Сподобалось? Порадь другу.

Форма входу

Опитування

Чи віриш ти, що Бог створив цей світ?

Всього відповідей: 127




Чт, 23.11.2017, 17:49
Вітаю Вас Гість | RSS
Настрій - це знахідкА
Главная | Реєстрація | Вхід
Каталог статей


Головна » Статті » Здоров'я

Категорії каталогу

Здоровий спосіб життя [0]
Раціональне харчування [10]
Спорт і я [3]
В розділі матеріалів: 13
Показано матеріалів: 1-10
Сторінки: 1 2 »

Як правильно купувати, зберігати, чистити й готувати овочі, щоб зберегти в них якнайбільше вітамінів?

Як вибрати в магазині незалежані, якісні продукти?

Раціональне харчування | Переглядів: 1515 | Додав: stranichka | Дата: 07.10.2008 | Рейтинг: 4.0/1 | Коментарі (3)

Полуниця- маленький, але дуже живильний, солодкий фрукт, який улітку дарує нам земля. Її назва походить від латинського слова "fragaria vesca", що в перекладі означає "запашний", "ароматний", "запашний". Хоча аромат полуниці трохи стриманий, вона дуже смачна й багата на багато живильних речовин.
Раціональне харчування | Переглядів: 10917 | Додав: stranichka | Дата: 30.05.2008 | Рейтинг: 4.8/4 | Коментарі (3)

Молочну кашу варять із усіх видів крупи, за винятком гречаної крупы (ядриці).
Раціональне харчування | Переглядів: 10117 | Додав: bee | Дата: 28.04.2008 | Рейтинг: 4.9/8 | Коментарі (1)

Не даремно дітей заставляють їсти кашу.

Більшість звикли вважати кашу лиш добавкою до основного м‘ясного чи рибного блюда. Хоча спеціалісти стверджують – це повноцінний продукт, необхідний для нормальної роботи всього організму.

Раціональне харчування | Переглядів: 5864 | Додав: stranichka | Дата: 25.04.2008 | Рейтинг: 4.2/12 | Коментарі (0)

Займатися аквааеробікою може кожен, хто має купальник, шапочку, змінне взуття і хоч трохи вміє плавати
Гадали, у басейні можна лише плавати? А ось і ні! У воді можна ще й займатися ... аеробікою! Саме так, звичайною аеробікою.

Спорт і я | Переглядів: 3557 | Додав: stranichka | Дата: 02.04.2008 | Рейтинг: 3.5/4 | Коментарі (0)

Серед населення аквааеробіка набуває все більшої популярності.
Про масажні та розслабляючі властивості води відомо давно.
Постійні заняття плаванням сприяють поліпшенню фізичної форми, а для прекрасної статі це ще один спосіб привести до ладу свою фігуру. Але що ж робити тим, кому важко плавати або ж тим, хто взагалі плавати не вміє, а скинути зайві кілограмчики та підправити здоров’я вкрай необхідно? Вихід є – аквааеробіка.
Спорт і я | Переглядів: 1755 | Додав: stranichka | Дата: 02.04.2008 | Рейтинг: 0.0/0 | Коментарі (0)

Аквааеробіка - ефективний і при-ємний засіб боротьби з «болячками» і зайвою вагою.
 
Її радять навіть вагітним.
 
Не знаю, як кому, а мені добре відома страшна хронічна хвороба під назвою «лінь», тому спортом я ніколи серйозно не займалася. Але коли із наближенням весни традиційно не влізла (заздалегідь у цьому впевни-лася) в улюблені літні джинси, то ви-рішила: слід щось із собою робити.
Спорт і я | Переглядів: 2755 | Додав: stranichka | Дата: 02.04.2008 | Рейтинг: 5.0/1 | Коментарі (0)

Вітаміни бувають :

  • Жиророзчинні.
  • Водорозчинні.

Коли виникає велика потреба вітамінів:

1.     Потребують багато вітамінів діти та матері в період лактації.

2.     При інтенсивній фізичній нагрузці.

3.     В стресових ситуаціях.

4.     При інфекційних захворюваннях.

Раціональне харчування | Переглядів: 7336 | Додав: stranichka | Дата: 19.02.2008 | Рейтинг: 4.6/11 | Коментарі (2)

Мінерали — це важливі харчові елементи, які повинні надходити в організм людини регулярно, тому що вони потрібні для багатьох функцій, насамперед для росту і правильного розвитку органів, для кращого функціонування головного мозку та імунної системи.
 
Мінерали
Користь для організму
Міститься у продуктах
Кальцій (Ca)
Кістки, зуби, серце, кров.
Молочні продукти, соєві боби, горіхи, зелені овочі.
Забезпечивши організм необхідними вітамінами і мінералами, ви не тільки підвищите життєвий тонус організму, але й зможете активно протистояти стресу.
 

Залишкові елементи

Користь для організму

Міститься у продуктах

Хром (Cr)

Обмін речовин, підтримка нормального рівня цукру у крові.

Продукти із зерна грубого помелу, картопля, овочі, фрукти, горіхи.

 

Раціональне харчування | Переглядів: 1938 | Додав: stranichka | Дата: 19.02.2008 | Рейтинг: 5.0/1 | Коментарі (0)

Про користь вітамінів знають всі.
Але зазвичай ми згадуємо про їх необхідність весною, коли з’являються перші ознаки гіповітамінозу — втома, дратівливість, апатія...
Організм людини не може самостійно синтезувати всі вітаміни або синтезує їх в недостатній кількості.
Інші вітаміни ми отримуємо разом з їжею.
 

Вітаміни

Користь для організму

Міститься у продуктах

Вітамін A

Зір, шкіра, кістки зуби і ясна.

Морква, шпинат, печінка, масло.

 
Раціональне харчування | Переглядів: 3061 | Додав: stranichka | Дата: 19.02.2008 | Рейтинг: 4.7/3 | Коментарі (0)

1-10 11-13

Copyright MyCorp © 2017